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冷啸天告诉我:“你的感觉是对的,说明你走在正确道路上。据我的心得,十三势的功夫大概分成六层,每层追求的目标不一样,他们是由低至高递进的。”
冷啸天看了我一眼,告诉我:第一层是从学习拳架子开始,叫做去拙进柔阶段。
第一层功夫期间,对每个姿势的技击含义只是了解不必追求。
一般面临的毛病是外刚内空,有断劲,有顶劲,不能圆满顺随,这是你盘架子的初期阶段需要克服掉的毛病。
第二层叫做内外相合阶段。
此层功夫期间,是进一步去掉在练拳时,身手内外产生的僵劲和拙力,气韵按拳架姿势的要求,有规律地在体内里运行,达到一气贯通。
这是在盘架子熟练后,将气功结合进十三势的招式之中的阶段。
一般面临的毛病是练拳者身手内外相合时,有合不住的感觉。这主要是练拳者的身体某个部位产生僵劲,将该部位调整恰当,气能顺,自然就会合住。
这是你内外相合期阶段需要克服掉的毛病。
第三层叫做练气化神阶段。
此层功夫期间,虽然内气能够贯通,但是还很薄弱。在练拳时稍微不注意,或者有时疲劳些,动作不够协调,都会影响内气的贯通和运行,这就要求练拳者的每个着势都要,意到气到,用意不用力。
练拳者以内气催动外形,内气一动,外形随气而动。
必须做到内气发于丹田,由骨骼肌肤而贯注于四稍(两手指、两足尖端),发放于对方。
其重点是大周天的训练,通过大周天融入招数中使气、形和神密切结合,以达到提高武功和延年益寿的目的。你现在的功夫大约还在这个阶段初期,这层功夫要通过推手和练气来实现。
第四层叫做练为战阶段。
此层功夫期间,已经进入高级境界,接近成功。
对具体练习的方法,动作要领,逐势的技击含义注意事项以及逐势的内气运行,呼吸与动作配合等,皆完全掌握。
练拳时,举手投足,不仅做到意到气到,并且要带有实战的意识,假想在和敌人作战。
一招一式,攻防贯串,举手投足,一气呵成。这层功夫要通过散手来实现。
第五层叫做出手不见手阶段。
此层功夫期间,听力已经灵敏异常,可感觉预先感觉到对方的劲道和方向。
你与人交手的动作由小圈而无圈,在技击方面达到刚柔相济、体现出松活弹抖的高级境界。
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