55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第36章 肾的反射区（第1页）

朋友们，咱们要一起来深入了解一下咱们身体里非常重要的一对“小伙伴”——肾脏，还有与之相关的足部肾反射区。

先来说说肾脏的生理结构。肾脏就像是一对藏在我们身体深处的豆状“宝贝”，安静地位于脊柱的两侧，紧紧贴着腹后壁。每个肾脏大概有咱们的拳头那么大，重量约150克。它们所处的位置也很有讲究，在T12至L3脊椎的水平，有趣的是，右肾为了给旁边的肝脏腾出点空间，位置会稍微低那么一点点。

肾脏的内部结构就像是一个精心设计的“小工厂”。最外层是肾皮层，这里面包含了大量的肾单位，就像是工厂里的一个个“小车间”，不停地忙碌着。再往里就是肾髓质啦，它由许多像小圆锥一样的结构组成，叫做肾锥体，肾髓质里面还藏着肾小管和集合管，它们就像是工厂里的运输管道，负责把各种物质运输到该去的地方。而肾脏的中央有个像漏斗一样的肾盂，它的工作就是收集尿液，然后通过输尿管把尿液送出体外，就像一个尽职尽责的“发货员”。

肾单位可是肾脏的“核心员工”，每个肾脏里大约有一百万个肾单位呢！它们由肾小球和肾小管组成。肾小球就像是一个由毛细血管簇形成的“过滤网”，是血液过滤的主要场所，各种有用的和没用的物质都要从这里经过筛选。肾小管呢，则像是一个精打细算的“管家”，负责回收水分、电解质等有用的东西，把废物变成尿液排出去。

肾脏的功能那可真是多了去啦！它就像是我们身体里的“超级清洁工”和“智能调控师”。首先，它的主要任务是排除体内代谢产生的废物，像尿素、尿酸、肌酐这些“垃圾”，都得靠肾脏把它们清理出去。其次，肾脏还是调节体内水分和电解质平衡的高手，它能通过调节尿液的浓缩程度，让体内的水分和像钠、钾、钙、镁这些电解质保持在一个平衡的状态，就像一个精准的天平。

不仅如此，肾脏在血压调节方面也起着重要作用。它通过调节血容量和分泌肾素这个能影响血压的激素，来帮助我们的血压保持稳定，就像是一个贴心的“血压卫士”。还有哦，肾脏还能生成红细胞呢！它通过分泌促红细胞生成素（EPO）来刺激骨髓生成红细胞，让我们的身体充满活力。最后，肾脏在维持骨骼健康方面也有一份功劳，它在维生素D的代谢中起着关键作用，有助于肠道吸收钙，让我们的骨骼强壮有力，就像给骨骼注入了“能量剂”。

但是，肾脏也会生病的哟！常见的肾脏疾病有急性肾损伤（AKI），这就像是肾脏突然“生病请假”，肾功能在短时间内迅速下降。还有慢性肾病（CKD），这就像是肾脏慢慢地“累坏了”，肾功能逐渐下降，要是不好好治疗，最终可能会导致终末期肾病。肾结石也是个麻烦家伙，它是肾脏内结晶形成的硬块，就像肾脏里长了“小石头”，会让人疼得受不了。尿路感染（UTI）也不能忽视，细菌感染会从尿道、膀胱一路“捣乱”，甚至可能会上升到肾脏。

为了让我们的肾脏一直健健康康的，我们可得好好保护它们。首先，在饮食方面要注意，减少盐分、脂肪和糖的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，给肾脏一个“轻松的工作环境”。其次，要适度饮水，保持适量的饮水有助于稀释尿液，防止肾结石的形成和尿路感染，就像给肾脏“洗洗澡”。还有，一定要控制好血压和血糖，因为高血压和糖尿病可是导致慢性肾病的主要“捣蛋鬼”。另外，戒烟限酒也很重要，吸烟和过量饮酒会损害肾脏的血管，增加肾脏疾病的风险，就像给肾脏“添乱”。最后，定期体检可不能忘，特别是有高血压、糖尿病或家族肾病史的朋友们，定期体检可以早期发现和管理肾脏问题，把疾病扼杀在摇篮里。

接下来咱们再聊聊足部的肾反射区。

足部的肾反射区位于两侧足底，就在第二、三跖骨近侧12的地方。它的定位也有讲究，纵向沿着第二、三趾，足底前13和中13交界的凹陷处就是它的前端，往后大约2厘米（对于成年人来说）。这个反射区的面积大小大概就和患者的拇指腹差不多。

在按摩这个反射区时，咱们会用到指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。

操作的时候，食指第一指间关节要垂直按压到需要的力度，然后向后方推动大约2厘米。这时候，辅助手的拇指要同时推压施力手的食指第一指间关节，其余四指也要同时相向用力。

这里有几个注意点可得跟大家好好说一说。第一，轻按时您会发现此处皮下有点虚陷，这是因为趾短屈肌腱和跖腱膜的缘故，可别被它吓到。第二，向后方推移的过程中，施力手的腕关节可不能随便屈伸活动，得固定住腕部，这样力度才能保持一致。要是以腕关节为轴做屈伸运动，那轨迹就成弧形啦，在推移的范围内力度就不均匀了，中间力度大，前后两端力度小，那可就达不到好的效果啦。第三，食指的第二指节要与足底纵向平行，在推移的过程中可别变成斜向或者横向的位置，不然就“乱套”啦。第四，食指的第一指节要与接触面垂直，这样能避免施力时损伤食指的掌指关节，可别让咱们的手指受伤哟！

这个足部肾反射区的作用可不小，它能治疗泌尿系统的各种毛病，像急慢性肾炎、结石、前列腺病、尿路病等等。对高血压、头痛、风湿关节炎、阳痿、不育症、水肿、腰痛、肾虚、肾绞痛、肾功能减退、肾衰弱衰竭也有一定的帮助。不过要注意啦，如果肾功能已经完全衰竭，光靠足疗可就没办法治愈啦，还是得去医院找专业的医生帮忙。

朋友们，咱们的肾脏和足部肾反射区是不是很神奇？让咱们好好爱护它们，让身体一直健健康康的！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

从落魄秀才到一统天下  这是星际，三世四夫怎么了？  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  欢喜傻柱  招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读  天玄医道之医道  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  道，鬼，妖  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  要成为冠军的我们  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表