手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十四章 上映的消息（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“咕隆......”
马桶冲水的声音响起，陆泽身上只穿了一条内裤从卫生间里出来，走到窗边把窗帘拉开，房间瞬间亮堂了许多。
床边放了一个体重秤，站上去等待了一会，数值停留在八十六点三至八十六点五中间略微的浮动。
陆泽已经在俱乐部训练了三个月，刚到俱乐部的时候他是一百五十八斤，而现在已经增加了七公斤的重量，就是快速增重导致体脂没有降下来，昨天测量时是百分之十一。
或许陆泽还真是个运动的材料，快速的度过了适应期，不到三个星期就进入了快速增重期，而且现在仍在迅速增长。
看了一眼镜子，里面的自己看起来要比之前壮实多了，六块腹肌稍微一用力就非常的明显，人鱼线、鲨鱼线样样都不缺，甚至连精神头都好了不少。
说实话陆泽已经喜欢上了健身的感觉，像是在不断的挖掘你的潜力和精力，让自己完全的释放开，不光是对身体有好处，还相当的解压。
看着自己的身体一天一天在进步，陆泽满意的拍了拍自己的胸大肌，穿上运动背心和短裤，一脚蹬的跑鞋穿在脚上，使劲一跳，可以摸到三米多的天花板举架。
“陆哥早啊。”
“陆哥早上好。”
在俱乐部呆了这么久，拳馆里的职业拳手们也跟陆泽混熟了，基本都比陆泽的年龄小，可能是因为学拳的关系，性格也都直来直去，开朗大方。
“今天的早餐是牛排、蔬菜沙拉、实心面、烤鳕鱼加八个鸡蛋。”
到了食堂，剧组花钱给陆泽找了一个专门的营养师，因为陆泽需要进食大量热量和蛋白质，所以每天都要吃四餐到五餐，而且一早上起来就是各种肉食。
“貌似不错？猴哥你吃早饭了吗？一起吃点？”
“早就吃过了，你是起的太晚，拳手都是六点半就起床晨练好吗？”
侯震坐在凳子上，靠着椅背慢慢吃着苹果，等待陆泽吃完，作为俱乐部聘请的营养师，他还是第一次为艺人服务。
两人的关系还是慢慢改善的，因为他作为一个钢铁直男，对于娱乐圈现在的演员们......大体是不喜欢的，之前做完饭营养餐就撤退，基本和陆泽没有话说。
直到后来见到陆泽的训练态度，他才开始和陆泽慢慢的聊到了一块去，慢慢的尊重陆泽的口味对食谱做适当的调整。
而在此之前？好不好吃？营养餐就是不好吃的，就这玩意，我管你爱吃不爱吃呢。
把最后一个鸡蛋咽下，他现在每天最少都要吃二十个扣掉蛋黄的水煮鸡蛋，没什么调味料，最多蘸点酱油，比起经常换的食谱，万年不变的鸡蛋是陆泽最大的噩梦。
最后把豆浆喝下肚，现磨的豆浆还带着点残留物，喝起来有点喇嗓子，舒服的打了个饱嗝，今天的正式训练就要开始了。
首先是被誉为最好的减肥方式，游泳，每天早上起来，陆泽都要游上最少两千米，而且距离还在不断的往上加。
游泳结束后休息十分钟，开始四十分钟的慢跑，然后再次进食，休息一个小时，中午十一点的开始力量训练，什么卧推啊，深蹲啊，甩大绳啊，各种运动训练两个小时，然后再次进食。
再次休息一个小时后，下午的时间就进入了正式环节，学习拳法和摔法。
绑上绷带，带上拳套和护具，先是打二十分钟吊球和二十分钟沙袋，之后陆泽换上了另外一副拳套，上了拳台，对一位皮肤黝黑的男人问了声好。
“下午好，宋老师。”
“下午好陆泽，废话少说，赶紧开始吧。”
荣耀：君临天下 心与恋：远星回忆录 重生校园女帝：裴少，慢点撩！ 叶凡 隐婚蜜爱：陵少撩妻100式 超级位面种植空间 飞剑问道（飞剑问到） 重返一九九四 萌萌哒的郡主群 渣男改造计划 玄都浪子行 帝龙策 绝战阻击 寡妇门前 瓦罗兰传说 星际极乐园 BOSS大人，心尖宠 归缘纪世约 繁星似君心，君心向我心 最后一个武神
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...
叛徒
关于叛徒在举世瞩目的北非政变中，一个倒霉的小雇佣兵和那支小小的雇佣军一起被出卖，呼啸穿刺的弹雨，漫漫黄沙，烧焦的肢干，都让齐天林发誓要抓住那个叛徒！茫茫人海世界那么大，那里去找那杳无音信的一点线索？生活中也不只有仇恨，还有爱情，阴谋，奇遇，忠诚和热血！这一切，都交织在齐天林的传奇探索经历当中！...
甜妻有喜
江青柠睡了帝国黑阎王。再次见面，男人甩了一张金卡，两百万，再陪我一晚。她捡起金卡，摸出一毛钱硬币丢在他的脸上，两百万零一毛，给我滚。穷途末路，她说，宁少，缺暖床的吗，两百万暖一晚。宁西洲领证，我的一切都是你的。江青柠无爱的婚姻，我不要。男人开始脱衣服，所以，现在开始爱。可是，有人说我配...
军婚撩人：中校溺宠小小妻
军政商三界鼎鼎大名的顾家，大少结婚了，新娘竟然是个名不见经传的小丫头。婚前，小丫头一本正经，大叔，我们要约法三章！某个面瘫脸一口应下，没问题。婚后，当江向晚腰酸背痛的指着某个不知餍足的男人，大叔，咱们婚前怎么说的来着？某人一脸无辜，我说过我的身体没问题啊。...
超级废物系统
...
最强刽子手
简介余生重生了，成了一个人人避之不及的晦气刽子手。他很清楚，这门职业有多恐怖。刽子手，阴门捞金，阳间度日，是一门损阳气积阴怨的古老职业。一般来说，刽子手都难以善终。不是孤独终生就是断子绝孙。不是阳寿大折就是暴毙而亡。传闻，刽子手夜有恶鬼缠身，日有恶犯咒骂。夜不能寝，食不下咽刽子手，就是一个活生生的人间悲剧。而自己，刚死掉重生，就跳入了一个余生无望深渊里，余生的内心崩溃。温馨提示简介无力，入坑细品...