手机浏览器扫描二维码访问
第二十一章 魔鬼训练开始16求支持（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！武当山上，旭日东升。
萌美岐整张俏脸通红，低着头，不敢去看凌岸枫的目光。
“哈哈哈，你们看美岐脖子给粉红的！”
“萌美岐学过脸上的表情管理，但脖子没学过，哈哈哈！”
“没办法，枫道长这颜值尤其是这气质，这么近距离，谁顶得住？”
“啧啧，我怎么感觉萌美岐要沦陷了？”
“啊！我的美岐女神啊，你要抛弃我了嘛？”
看到这一幕，直播间里的无数观众，纷纷哀嚎惨叫。
而与此同时，凌岸枫是面无表情，一脸认真的教导着萌美岐，满脸严肃。
“记住，脚跟外蹬，膝不过脚尖。前腿为虚，后腿为实，虚实分明，虚步只占三分。”凌岸枫嘱咐道。
看到一脸认真的凌岸枫，萌美岐也收回心神，立马认真的做了起来。
教导完萌美岐，凌岸枫回过头。
其余几个明星这才反应过来，连忙也照着做了起来。
而有不规范的地方，凌岸枫一个个辅导端正过去。
很快，七个明星便摆好了标准的虚步。
这个时候，几个明星才发现这虚步的特殊。虽然看似简单，但却比扎马步那些要吃力的多。
“尽量多坚持，每多坚持一会儿对你们稳固下盘就好一点。”凌岸枫点点头说道。
这练虚步，是凌岸枫在锻炼这群明星的心智，也是尤为重要的地方。
只有能吃苦耐劳，不断地坚持，突破自我，方才能真正的打破普通人的桎梏，进入功夫的领域。
然而，凌岸枫话音刚落，鹿韩便顶不住，直接蹲在了地上。
“师傅，这太吃力了。”鹿韩喘着粗气道。
“这才三分钟，你怎么可能坚持不了？给我继续坚持。”
凌岸枫摇了摇头，面无表情道。
不过他心中也知道，鹿韩的底子薄，身体素质不太好，倒也不是他想偷奸耍滑。
“好！明白了，师傅。”
鹿韩深吸了一口气，紧咬着牙齿站起，继续颤颤巍巍的开始练起了虚步。
原本有些‘娘’的脸，在这一刻布满汗水，竟也有些刚毅的味道。
相比起七个明星的疲惫和煎熬，看直播的观众们却极其轻松。
“哈哈哈，别为难我们鹿姐嘛！”
荒古帝神 败家小姐要逆袭 苏南衣云景 史上最狂老祖 痴傻王爷神医妃香林 傲婿狂医云霄免费阅读 冀女 首席的神秘私宠：老公，别太坏 我的清纯校花老婆(狼之影) 痴傻王爷神医妃 痴傻王爷神医妃苏南衣云景 刑凶集录 我在天界做代购一碗蛋炒饭 李飞陈潇雪 我的家仆是帝尊 沈冲秦如云 沉默的弹壳 神医狂妃要逆天东篱御龙泽 撒娇BOSS追妻36计 二世祖的妖孽人生
宋朝现代化
一个人穿梭在两个时空，一个是宋代，一个是现代。许久之后，那人居然不知哪个是宋代，哪个是现代。到底是现代变成了宋代，还是宋代变成现代。也许只有您知道，当然是在您细致阅读完此书的前提下。...
苏泽明陆晓语
苏泽明本是江北市顶级大少，因为遭人暗算，公司倒闭，自己还患上了绝症，绝望之下，他去了海外求医，进入了药帝门，将医道和武道都修炼到了巅峰，成为了赫赫有名的新一代‘药帝’！这一次，他强势归来，要让那些从前都高高在上，踩过他的人，都低下那头颅，尊他为帝！...
首富刚上幼儿园
陆鹿三岁之前，大家都觉得这孩子命苦，小小年纪便父母双亡，注定要艰难一生。直到某一天大家意外发现某科研界大鳄竟然是陆鹿的大伯。某全球五百强企业总裁竟然是陆鹿的二伯娱乐圈里人气最高的影帝竟然是陆鹿的小叔大伯我为科研事业付出一生，终生未婚，所以我将把科研所获奖金全部留给陆鹿。二伯除了公司我一分钱都不会留给我儿子，名下的资产将全部送给陆鹿。小叔我和我太太都是丁克，所以我们名下的资产也都将给陆鹿。所有人都好奇，几位大佬口中的陆鹿到底有怎样的魔力。竟能白白获得几位大佬数以亿计的财产。结果一查陆鹿，女，三岁，帝都国际幼儿园小班。作者完结文推荐穿成反派的锦鲤亲妈快穿穿成白莲花她亲姐豪门是我提款机穿书神厨的娱乐圈日常土豪网红的败家人生炫富影后古穿今立意温馨治愈各位书友要是觉得首富刚上幼儿园还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
蔚蓝星途
漂流在星海的深处，不知道何时才是尽头！也许在深空的远方，有个她在彼此的遥望！当文明覆灭后，新的文明将会在废墟中崛起。哪有什么岁月静好，只是有人在替我们负重前行而已。...
暖婚共享
拥有超常记忆力的人会怎么样？爱人的一切，她记得清楚。朋友的一切，她记得清楚。坏人的一切，她也都记得清楚。helliphellip重生前，她谨慎小心地同歹人斗争，却因为被人设计，误会最爱，丢掉性命。重生后她手段果决，智商和武力值双重在线。唯独一人。她听之，爱之，护之。旁人眼里，那个他，是医学博士，是天才医生各位书友要是觉得暖婚共享还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！暖婚共享最新章节暖婚共享无弹窗暖婚共享全文阅读各位书友要是觉得暖婚共享还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
赘婿问道
简介宿命，是冥冥中注定！入赘，是前世的因，今生的果！高远回归都市，了却三年前的一个承诺，打算迎娶南宫家的大小姐。不料，途经山林听到呼救，高远出手力战歹徒，危急时刻舍身救下林家大小姐林暮云，遭受重击失忆一年多！林暮云感恩，不顾家族反对以身相许，高远入赘豪门，受尽家族众人百般羞辱。一日，贴身玉佩灵光乍现，记忆被唤醒，高远被召唤，只身出境，与昔日过命的兄弟，热血驰骋，再掀风云商战中，一鸣惊人！南宫家不计前嫌，大小姐南宫月多次出手相助，陷入感情漩涡，演绎出一段凄美的爱恨情仇。...