55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十一章 魔鬼训练开始16求支持（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！武当山上，旭日东升。

萌美岐整张俏脸通红，低着头，不敢去看凌岸枫的目光。

“哈哈哈，你们看美岐脖子给粉红的！”

“萌美岐学过脸上的表情管理，但脖子没学过，哈哈哈！”

“没办法，枫道长这颜值尤其是这气质，这么近距离，谁顶得住？”

“啧啧，我怎么感觉萌美岐要沦陷了？”

“啊！我的美岐女神啊，你要抛弃我了嘛？”

看到这一幕，直播间里的无数观众，纷纷哀嚎惨叫。

而与此同时，凌岸枫是面无表情，一脸认真的教导着萌美岐，满脸严肃。

“记住，脚跟外蹬，膝不过脚尖。前腿为虚，后腿为实，虚实分明，虚步只占三分。”凌岸枫嘱咐道。

看到一脸认真的凌岸枫，萌美岐也收回心神，立马认真的做了起来。

教导完萌美岐，凌岸枫回过头。

其余几个明星这才反应过来，连忙也照着做了起来。

而有不规范的地方，凌岸枫一个个辅导端正过去。

很快，七个明星便摆好了标准的虚步。

这个时候，几个明星才发现这虚步的特殊。虽然看似简单，但却比扎马步那些要吃力的多。

“尽量多坚持，每多坚持一会儿对你们稳固下盘就好一点。”凌岸枫点点头说道。

这练虚步，是凌岸枫在锻炼这群明星的心智，也是尤为重要的地方。

只有能吃苦耐劳，不断地坚持，突破自我，方才能真正的打破普通人的桎梏，进入功夫的领域。

然而，凌岸枫话音刚落，鹿韩便顶不住，直接蹲在了地上。

“师傅，这太吃力了。”鹿韩喘着粗气道。

“这才三分钟，你怎么可能坚持不了？给我继续坚持。”

凌岸枫摇了摇头，面无表情道。

不过他心中也知道，鹿韩的底子薄，身体素质不太好，倒也不是他想偷奸耍滑。

“好！明白了，师傅。”

鹿韩深吸了一口气，紧咬着牙齿站起，继续颤颤巍巍的开始练起了虚步。

原本有些‘娘’的脸，在这一刻布满汗水，竟也有些刚毅的味道。

相比起七个明星的疲惫和煎熬，看直播的观众们却极其轻松。

“哈哈哈，别为难我们鹿姐嘛！”

沈冲秦如云  沉默的弹壳  撒娇BOSS追妻36计  冀女  荒古帝神  痴傻王爷神医妃苏南衣云景  痴傻王爷神医妃  苏南衣云景  二世祖的妖孽人生  史上最狂老祖  刑凶集录  我在天界做代购一碗蛋炒饭  傲婿狂医云霄免费阅读  神医狂妃要逆天东篱御龙泽  痴傻王爷神医妃香林  首席的神秘私宠：老公，别太坏  我的家仆是帝尊  我的清纯校花老婆(狼之影)  败家小姐要逆袭  李飞陈潇雪