55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第113章 脑血管沉积物增多增厚区（第2页）

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

第二个不能有的习惯就是熬夜。熬夜虽然是现代人的生活常态，但能不熬还是别熬啦。因为熬夜会让免疫力下降，血管容易发炎。再加上熬夜的时候，身体会分泌大量的压力激素，血压会升高，血管会痉挛。这些因素加在一起，会让动脉粥样硬化发展得更快，很容易就突发脑梗，甚至还可能造成过劳死。建议大家晚上11点前就乖乖睡觉，尽量睡够7到8个小时。

接下来是“做4事”。

第一件事是多喝水。人体65%到70%可都是水呢，所以正确喝水对于养护血管那是至关重要的。

第二件事是会排便。顺利排便能把身体里的代谢垃圾排出去，对身体健康有好处。不过要提醒那些有便秘困扰的中老年人，别太用力啦，也别用力屏气，不然脑血管压力太高，容易突发脑血管疾病。手脚比较灵活的中老年人，如果选择蹲姿排便，动作也要慢一点。另外，平时可以用手揉揉小肚子，促进肠道蠕动，有利于粪便排出。

第三件事是常运动。老是坐着不动，血液循环就会变慢，血液会变得黏稠，身体相应的血管还会受到压迫，血液流动就减少了。要是猛地起身或者动作幅度大，血管里的“斑块”很容易就脱落了，随着血液流到全身，把血管给堵住。所以建议每坐1小时，就起来活动3到5分钟。除此之外，还要坚持体育锻炼，促进血液循环，增强新陈代谢，把血管里的代谢废物排出去，有利于保持血管的弹性。可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳、中快速交替步行这些有氧运动，每周运动3到5次，每次运动不少于30分钟。

第四件事是勤检查。

体格检查：看看脸是不是对称的，口齿是不是清晰，有没有神经系统的体征。

头颅CT：初步检查一下有没有梗塞或者出血。

血管造影：了解血管的形态、各血管代偿或畸形的状况。

还有其他检查：比如颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。

再给大家分享一个防栓小妙招——踝泵练习。通过活动踝关节，起到“泵”一样的作用，可以促进下肢血液循环，减少血栓形成。方法很简单：双膝自然伸展，用力勾脚10秒，再用力绷脚。在不引起疼痛的前提下，不限次数进行。注意哦，每次勾脚、绷脚最好能达到最大幅度，动作尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更好。

现在，咱们重点来说说脑血管沉积物增多增厚区。

这个区域包括几个部分。

积①区在足底五趾（小趾）远端肉球的近端（下半球）偏内侧处。

积②区在足底四趾远端趾骨两侧面上。

积③区在足底二趾远趾骨的内半侧远端和三趾远趾骨的外半侧远端，而且这二趾和三趾上的两个反射区是左右交叉反射（当然也有人是不交叉反射的）。

手法都是用点按法。

脑血管硬化狭窄必然会造成脑供血不足，有这种病的人可就惨啦，容易感到疲劳，害怕学习、记忆、写作，也怕长时间的脑力劳动和熬夜。一般脑力劳动稍微久一点，就容易头昏目眩，心烦意乱，血压升高，头痛疲倦。这可是引起脑中风、脑血栓的主要原因。

这个区域是诊断发现和治疗脑血管沉积物增多、增厚、狭窄、脑血管硬化以及因脑血管硬化引起的一切疾病的重要反射区。比如脑中风、失语、头痛、偏头痛、半边风、耳聋、脑梗塞、脑出血、瘫痪、头昏等等。

好啦，朋友们，关于脑血管沉积物增多增厚区和脑梗塞咱们就聊到这儿啦！希望大家都能好好爱护自己的血管，让大脑永远保持清醒和健康！

喜欢清华足道请大家收藏：（）清华足道

招摇过世  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶列表  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文无删减阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶无弹窗  摊牌：女儿，其实爹已世间无敌  重回六零福宝要拯救破碎山河家园  要成为冠军的我们  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶目录  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读全集目录  欢喜傻柱  沦陷荒岛我为王  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读  这是星际，三世四夫怎么了？  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文未删减  天玄医道之医道  从落魄秀才到一统天下  道，鬼，妖  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶免费阅读无弹窗  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶全文阅读  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧李道风江雪瑶最新更新章节免费阅读