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第639章 开始来锻炼四（第1页）

照临迅速将军体拳的视频拉到开头重新播放，本是给祁可提示动作，但很快发现她根本不需要，没瞟过一眼，只专注自己打拳，虽然动作软弱像做操，拳锋力道什么都谈不上，但一板一眼动作到位，丝毫不错。

打完这套军体拳，祁可微微出汗，抖抖手脚发现好像身体全面活动开了，喝了一杯照临递来的蜂蜜水后，原地做了几个球类运动中的交叉步，调整了一下呼吸，又接着练起初级长拳。

其实祁可练过的武术不止这两个，只是这两个成绩最好，大学武术选修的内容多了，除了太极和剑术这最普通的，女生还能选修散打搏击，真要把大学体育课上学过的天天认真练一遍，不比跑步的运动量少。

这一套初级长拳练完，祁可已经气喘如牛，远不如前面军体拳打得流畅，每到单腿动作的时候她都站不稳，平衡感比她以为的还要差，最后一招收式，本是双拳收到腰侧的站姿，她却晃悠两下屁股向后就要来个平沙落雁。

她打拳时屡屡有险情，大王最为紧张，她晃一下大王就靠前一分，她这会儿没站稳脚要倒，大王汪地一嗓子窜到她身后，人立起来，前腿在她背上一顶一推，把祁可用力地往前一送。

但祁可还是没站稳，脚踝力量严重不足，无法平衡身体，被大王推得往前一栽，好在这会儿照临赶来，正好扑进她怀里，两人抱个满怀。

祁可顺势扒在照临怀里喘气。

大王呜呜低吠，硬是把脑袋挤进祁可和照临之间。

“丫的，我弱成这样。”祁可喘得厉害，呼吸声像拉风箱，呼哧呼哧的，说话声音都断断续续。

“认识到自己的不足永远不晚。”照临一手托着祁可的背，一手擦去她额头上的汗珠，必须鼓励，不能打击，“你喘得太厉害了，这样不行，运转功法，只走大经脉，试试，这点小疲劳立马就散。”

“那我得先坐下来？”

“刚运动完毕，哪能立刻坐下来？不用，你可以就以这个姿势进行，这也是你要开始练习的，只要能有一点休息的时间，无论是坐还是站或者靠着什么东西，先运转功法消除疲劳恢复体力，直到形成本能，好比你一运动起来就会调整呼吸，不用人提醒，自然而然会做。”

“行，我现在试试。”

祁可依靠着照临的支撑，运转功法，调动丹田中的力量在大经脉中流动，才走了半程她急促的呼吸就平稳了下来，等一趟走完发软的膝盖和双腿也不打抖了。

“还真有用，没事了。”祁可稳稳地站着，原地踏步了两下，然后摸了摸肚子，“好饿，运动之后就特别想吃炸鸡腿和炸鸡翅还有激凌。”

“炸鸡可以有，冰激凌不行，你去给它们喂早饭，我让厨房机器人多给你做些炸鸡腿鸡翅。”

“嗯。”祁可弯腰拍拍大王，冲狼群和豹子招招手，带着它们往外走，在经过围墙的时候，把蹲在墙上的小海雕抱下来，就这么抱着它，带着一群动物去给它们发早饭。

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