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这直接导致他第二天早上忘记了晨跑这回事儿。他关掉闹钟,把自己裹在被子里呼呼大睡。
叮当,叮当,微信不断的发出提示音。
夏今瑜懒懒地翻了个身,心想,谁这么烦啊一大早夺命连环call。
另一边,林雪晔牵着弟弟走在运动场上,林宇齐看见了单杠,兴奋地跑过去做了几个空翻。
做完了热身运动,林宇齐说道:“小瑜哥哥大懒虫,到现在还不来。”
林雪晔点了点他的额头:“你们两个半斤八两。”
又等了十分钟,夏今瑜才气喘吁吁地跑过来:“对不起对不起,我迟到了!”
林宇齐冲他做了个鬼脸:“大懒虫!”
夏今瑜先绕着运动场跑了两圈,这次他没有傻乎乎的一开始就冲出去,导致后面体力不支,速度如龟爬。
他先匀速跑,保存体力,到了最后一百米海景冲刺一下,今天跑了四分四十五秒,比昨天有进步。
不过革命尚未成功,同志仍需努力,每天坚持练习的话,体测及格不是问题。
跑完一千米,又到了夏今瑜最爱的举高高环节。
“我要练引体向上啦!”夏今瑜像个小鸟一样扑棱着翅膀奔向单杠,却收到了男神带来的一条弹力带。
夏今瑜傻眼了。
林雪晔展示着那条黑色弹力带:“这是我的健身顾问推荐的,弹力带有助于快速练习引体向上,你可以试试。”
夏今瑜表面笑嘻嘻,内心却无比失望。
谁需要弹力带啊!我要男神的举高高!
他只好接过来,装作十分感谢的样子:“谢谢林先生,可以教我怎么用么?”
林雪晔先给他示范了一下:“考虑到你初步练习,先选了磅数比较大的弹力带,像这样,一条腿屈膝压住弹力带,借助弹力做引体向上,看懂了么?”
夏今瑜欲哭无泪:“看懂了。”
他只好照着林雪晔的样子,用弹力带来练习,林雪晔和齐齐小朋友在旁边看着。
用弹力带确实轻松了不少,就像荡秋千那样,一上一下的,夏今瑜的手臂不需要多大的力量。
他机械地重复着相同的动作,怀念起男人放在他腰上的手。
夏今瑜很惆怅,晃晃悠悠地吊在半空中,像个没有灵魂的引体向上机器。
齐齐倒是看得有滋有味,还不忘帮小瑜哥哥数着数:“二十,二十一,二十二……三十,哥哥冲鸭!”
夏今瑜有气无力:“哥哥冲不动了……”
要男神的抱抱才可以。
林雪晔道:“休息一会儿吧,刚开始练习强度不要太大。”
第二天、第三天,林雪晔带了不同磅数的弹力带,逐次地加重夏今瑜锻炼的强度。
“你现在可以不用辅助训练了,自己试一下。”林雪晔说。
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