手机浏览器扫描二维码访问
凌迟带着曹变蛟拜过祖师,开始站桩。
练拳先练桩,大顶增力量。
这里的练桩指的是练两仪桩,而两仪桩是一门静桩功。
讲究的是:
头顶青天,脚踏两川,怀抱婴儿,两肘顶山。
周身运劲,力撑八面。
旋似宝塔顶天,发似离弦之箭。
八极非常注重桩功,传承里甚至有“入门先站三年桩的说法”,但是曹变蛟不同,他从小在军中长大,身上基础打得非常牢靠。
现在教他桩功也是为了让他明白这门拳法的发力方式和传承有序,对于以后实战也很关键,桩功是要融合进动作中的。
桩功还有形体动作要求:
含胸拔背,沉肘坠肩,顶顶拔腰,气灌丹田。
凌迟一一示范给曹变蛟看,就像当初老武师教他时一样,他想在曹变蛟身上试试看,如果行之有效,再拿回去教给啊坤。
胸要内收不要凸,肩胛骨中要微绷。
肩关节要放轻松,肘尖持续向下垂。
头部向上不歪缩,腰部借力想上拔。
气贯丹田至腹底,十根脚趾紧抓地。
凌迟手里拿了根棍子,说一句便抽他一下,把曹变蛟打的嘴角抽抽,他爹不知道什么时候来了,在一边看的直乐。
“变蛟,千万不要小看这门桩,对于行气发力,战场杀敌,都很有用的,你要勤加练习。”
教拳不教步,教步打师傅。
八极拳的步法相对手上功夫就要简单多了,甚至还可以用其他拳法的步法套用进去,前提是你要融会贯通才行。
凌迟带着他走了一遍四六步、弓步,看他灵活有余,甚至还传了他两手八卦步。
八极即八字:顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。
凌迟让曹变蛟自己当沙包,动作分解开,一招一式打在他自己身上,演武场传来他的阵阵惨叫。
曹虎豹早就清空了周围,不让人来围观,毕竟这是人家的家传拳法,他儿子捡着大便宜了。
待他学会分解动作后,然后立马开始教他真正的精髓,凌迟主打的就是一个强行灌输。
八极真正的精髓就在于招式,分为六大开和小架式。
其中六大开也是凌迟最常用的招式:朝阳手(拳)、单提手(拳)、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、阎王三点手,贴山靠。
截手招法有:斩龙手、外塔肘、达踢蹬、开门炮、斜打太阳穴、背后肘、撩阴脚、背后撩阴,撩阴捶、点劈砸、迎面捶、觎掌、架打、压打、扁打、拧身腿、迎门腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基础动作进阶版:悟空间路、顶心肘(亦称开心肘)、二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅)、按阴掌(亦称罗汉式、打虎式)、迎面掌(亦称打洋炮、单扬掌)。
四合院:从截胡秦淮茹开始 天师出山 重生之绝世仙尊 向导的低俗交易 雨雾江南 猫爪爪的诱惑 假千金被全家读心后,作成团宠了 率土之亿万神豪 官梯:我是最强攀登者 梦幻西游:大唐弃徒,成就史一法 开局觉醒菜刀异能,我用来捅腰子 反攻[重生] 提交污点公诉 苟住 顶峰热恋 秦始皇获得大学生召唤系统后 我来铸就新的命运 前妻攻略傅先生偏要宠我 吞噬星空:从虫族百倍爆兵开始 天荒红尘劫
曹安民,一个历史上少有记载的人物,一个宛城之战中与曹昂一起殉职的曹氏子孙。前世青年曹鑫,就这么进入到了曹安民的身躯当中,在汉末浑浑噩噩般活了10年。什么?再有三年自己就要死了?什么?几天后祖父曹嵩父亲曹德就要去徐州了?就要被陶谦部下杀死了?正当曹操与百官为老太公曹嵩大摆筵席之时,正当众文武欢声笑语的刹那,曹安民却是在宴席中突然放声大哭,并哭道老太公(曹嵩)命不久矣。原本只想在乱世中混混日子的他,从这一刻开始,一切将变得不那么平凡。企鹅五四四一二五三六(书友ivanyu提供,万夫书友群)未满...
灵缈剑醉酒仙茫茫昆吾山,平生堪寻几知己,十万零八千。笑看风云动九州。灵缈一剑起,倚剑狂歌君莫笑,荡尽九州巅。酩酊千古大江流。一个突遇车祸挂掉的现代宅男,重生武侠的世界,成为一个小门派的小师叔,意外发现身怀一个垃圾网页游戏的武学兑换系统,通过它竟然可以兑换到金庸先生小说中的所有武功。于是乎,九阳神功九阴真经独孤九剑降龙十八掌种种神功绝技,开始称霸异世江湖这是一个小宅男仗剑江湖行的故事阿斋试笔之作,多请斧正!!!...
当她知道陆辰修收养她的原因时,便是他亲手将她推向深渊的开始。她最害怕被抛弃,可是终究还是被他抛弃。他最害怕失去控制,却一而再再而三的为她疯狂。陆辰修答应我,永远都不要相信任何人,包括我。...
家里有矿的秦北玄穿越了,成了万万人之上的皇帝。没错,还是他所痛恨的生活,权财无尽,不用奋斗,一切都是那么的索然无味。这也就算了,关键是还没有继承这身体的记忆,一切只能靠演啊!了解周围的局势过后他还发现,这皇位似乎有点不稳,有人想夺权,这皇朝,也有点动荡,有人想造反,国境之外,还有人虎视眈眈。不过幸好,能召唤诸天中的大佬降临,护卫圣驾,开疆扩土。曹公公,朕为你设立东厂,你就是我朝东厂的第一任厂督!重楼兄,这南域的盖世魔宗,朕就交由你打理了,莫要让朕失望啊!...
病娇超甜宠,一对一苏烟的神格掉了。她的系统说,要想找回神格,就得实现男主的愿望。于是乎,她开始了漫漫攻略男主之路。桀骜少年眉眼戾气你只能喜欢我一个人。病娇皇子眼神幽幽你说你会在我身边陪我一辈子。邪魅影帝桃花眼一挑小苏烟,过来让我亲亲。苏烟纠结,她只是想要找回自己的神格而已怎么还给缠上了?瞧着跟前的男人视线不对劲,立刻改了口,是是是,都是为了你,最喜欢你了!男主满手是血,步步靠近,喃喃你说过,会留在我身边,永远都不会离开。苏烟轻哄好好好,都听你的,咱先把这血擦擦,别吓着旁人??...
...