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第三百六十八章 压韧带(第3页)

冯晓芸二话不说,便盘坐在了王心妍的背后,向林青示意自己已经做好了准备。

“心妍,等一会你只要伸展手臂,努力地前倾就可以了。”

林青简短地解释了下,这种本身就是最普通的拉韧带方式。相信每一个体育老师都曾经传授过。

“我知道了!”王心妍点了点头,她也同样做好了准备。

林青膝盖弯曲,跪坐在了地板之上,用双手按住了王心妍的膝盖:“那我们开始吧。”

王心妍点了点头,便弯下了腰来,但很快还是到了她韧带的极限。痛、麻、酥、痒,一系列的感觉从腿上迅速传来,但是她依然咬着牙坚持了下来。

当掌心触碰到了脚尖,她便感觉自己无法再前进了,只能靠着毅力坚持在那一处。

“晓芸。你开始缓慢用力吧。”

见王心妍停止了前进,林青知道她的力量已经与自身韧带的张力产生了平衡,是到了要靠外力帮忙的时候了。

冯晓芸扬起手,表示自己收到了指示,素手同时按向了王心妍的背部。开始渐渐用力。

王心妍只感到背后传来了一股绵长的推力,苦苦维持的平衡很快便被打破。虽然。那痛、麻、酥、痒的感觉强烈了许多,但是,有了外力的帮忙,她却感到自己轻松了不少。

“林青,我觉得可以松开了。”

冯晓芸没有敢太过于用力,过了十多秒,她开口建议道。一般来说,十六岁之后,骨骼发育基本定型,所以韧带也就定型了。像这种静压的方法,保持极限姿势三十秒左右就必须要放开了,待休息几秒之后,再保持这个姿势,否则就极有可能造成反方向的肌肉拉伤!

面对冯晓芸的建议,林青却摇了摇头没有采纳:“你继续用力吧,再往前推进五公分!”

冯晓芸断然拒绝道:“不行,这样,她的肌肉和韧带都会拉伤的!”

作为黄阶高手,她自然知道此刻王心妍,韧带已经到了一个饱和的状态,强行去压的话,肯定会引起不小的损伤!

这时,王心妍却开了口,咬着牙说道:“晓芸姐,你继续用力吧,我肯定可以的!”

“你真的会受伤的!”

冯晓芸一脸焦急,她这样劝说,也是一心一意想为王心妍考虑。

王心妍痛苦的脸庞上却突然绽放出了一抹微笑:“没事,我相信他。”

“好吧……”

对方都这样请求了,冯晓芸自然没有拒绝地道理,恶狠狠地瞪了一眼面无表情的林青之后,手上继续缓缓发力。

“嘶!”

果然,冯晓芸的力气刚用下去,便有强烈的痛苦袭来,王心妍不禁痛地吸了口冷气。

“晓芸,你快继续!”

就在冯晓芸打定主意准备停下来的时候,林青喝止了他。

与此同时,林青压着冯晓芸膝盖的双手,也开始行动了起来!(未完待续。。)

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