55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第6章 预备大赛（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“灌篮之争夺（.shg.tw）”！

名高的进攻效果都不错，红队自然不能落后于人了。

他们这次的配合也不错，山本最后的出手，名高在高砂卡位之下起跳强行拦截，赔上了一次犯规，把山本送上了罚球线。

山本第一个罚球，瞄了一下，球飞了出去，转了几个圈，勉强入网31:18，第二球，这球就有些离谱了，直接打到篮板上弹了回来，名高控制了后场篮板。

黄队进攻，这个二年级的后卫真不怎么样，名高刚进入三分线，球就到了。名高一阵无语，这个时代的主流中锋在这个地方能得分吗？显然是不行！这时那个山本也到了。

名高急中生智，一举球，那个山本也不知道名高会不会中投。这玩意只有天知道，刚才来了一个三秒区内的投篮，这次来个中投？山本踮了一下脚。这么一踮脚，他就慢了，名高一下子就过去了。

高砂挤开那个9号过来，名高也挺无语的，那个9号真是不怎么样，实力太烂了！得分不行，挡人还没劲。名高利用他的灵活，突然转身。高砂扑了个空，而名高立刻起跳扣篮，山本到了，他也起跳。

名高也想来个漂亮的，他腰腹发力，直接上去了！山本也迎着过去了，名高往里扣，山本伸手，可是这两位弹跳差距有些大，山本只打到了名高的手臂。名高感觉力量不小，他再扣估计也不行了，他直接单手抛篮，球打在篮板上弹框而出，山本犯规。

名高两罚全中20:31，还是十分以上的差距，不过名高的实力得到了检验。

高砂在说着，名高那个小子不可能会中投。而名高也和这边的控卫说，别那么早给他球，这样会浪费攻击机会。

红队的配合再次建功，而名高这次在内线要到了球，他的内线进攻，也凭着更加出色的脚步让高砂没有办法。

这样红队和黄队进入了僵持阶段，那个藤田想要进攻的目标也是达成不了了！因为红队在上半场建立起来的优势，他们以49:42击败了黄队，名高下半场拿下了14分，一共拿到了16分9个篮板，表现也算是不错。

藤田这个小子对于名高也是嫉妒不起来了，这个原因也很简单。要是一个人比自己强一点，你会认为自己不比对方差；一个人比自己强出一些，你会嫉妒他；要是一个人完全比自己强太多了，那你也就没有什么嫉妒心了！完全打不过，还要嫉妒吗？

藤田就是这样，他知道就是让自己主攻，十五分钟想得分上双都很难。可是人家面对高砂队长居然拿下了14分，这个藤田也就没有什么可嫉妒的了。而名高的实力也被大家广泛的接受，他们都在遗憾为什么名高没有早来一些呢？而名高也收获了他的小迷弟清田猴子，另外加上同级的好友小菅。而藤田也知道名高上位已成定局了，他要努力拍马屁缓和矛盾了。

海南国中一天的训练也就这么多，不同的是有时候会有专项训练代替半场三对三，其他的都没有什么变化。另外还有就是每天早上七点到八点钟在河边的晨跑，锻炼体能。一般国中也就这些训练，毕竟是以培养兴趣为主。

一天的训练结束了，大家都要回家了。名高知道这个身体目前问题多多，他可是知道人家未来的全国第一中锋河田自己是拍马也赶不上的，他又去了自己家后院的球场进行练习了。

名高接管这个身体才几天，他老爹不管他，老娘都快把他宠上天了。他就是喜欢玩篮球，老娘也就是支持罢了，嘱咐他别累到了而已。

名高在自己家后面的篮球场上，先热热身，传球什么的自己怎么练，这玩意名高是不知道。他还是练习些可能的吧，罚球这个东西一定要练。名高不会像那个时候在队里，就练五个球，他练习就是要投进一百球的。

这个练习时间短不了，而且名高的手感还没有那么好呢。这一百个进球，名高目前至少要投一百八十个左右，因为体力问题，他又不是三井，手感不受体力的影响，这个时间大概需要四十分钟左右。休息个五分钟，开始接下来的练习，这次是篮下投篮，这个也要投进一百球。这个比罚球容易一些，一百三十几个球就够了，不过这个时间也得二十多分钟。

接下来是在篮球场内的冲刺折返跑，这个是练习爆发力。毕竟自己没有那么大的力量，背身单打凭着蛮力拼没有优势，只能靠着瞬间爆发力来解决问题，这个大概练习半小时左右吧。休息一下再进行力量练习，这个都是身体方面的训练。

接下来是中距离投篮和勾射。明显勾射是名高的主业，这个要求高，至少要进一百个球。而中距离跳投，只是在罚球线附近，而且也是二十球命中而已。

这一套全下来也已经是晚上了，在练习一下运球之后就可以进行休息了。这个一天下来这么玩也是很累的，而且名高也感觉自己缺少一个陪练，这样提升比较慢。当然了要成为一个强大的球员，而不是一个打酱油的，自然这些都是必不可少的。

每天回去，名高要是碰见他老爹都会听到这个家伙说，你小子那么努力干什么？老子给你的相貌不差，学学老子，找个豪门千金，一辈子不愁吃喝不就完了嘛。当然名高不会理这个人，他在家里也没有什么地位。

回到海南国中那里，他们也要进行训练。平时第二项训练可能会是跑步，力量或是罚球练习。国中生虽然不会主要练习中投，但是罚球这个东西是一定要练习的。而且篮球部晚上一般练习两个半小时左右，他们的练习还是得抓紧时间的。

名高和球队磨合的时间还是不够的，虽然海南是四强球队，可以轮空前面的系列赛，可是到预赛最后一轮，也就半个月左右的时间，时间真是太短了。

清田这个小子的练习也是不错的，可以说猴子这些生物都是些非常努力的存在，清田从控球一般般到了现在的控球纯熟，天赋也是非常之不错。

名高也在这段时间提升不少，他的身体素质好了很多。他变成了身高187cm，体重是77kg，爆发力和速度也是非常不错。罚球进一百球也从开始的一百八十球，进步到了一百四十球。三秒区内的投篮也变成了一百一十球之内就能投进一百球。

不过中投和勾手都很一般，中投只有罚球线附近能有一成的命中率吧。勾手在篮筐附近能达到五成以上的命中率，再远也就两成左右了。

这样县大赛进入预赛的最后一轮了，对阵形式是武石国中对阵宪三国中，海南国中对阵六中，翔阳国中对阵四中，横田国中对阵花田国中。至于观察对手这种事情，那是队长该关心的，和他这种小虾米无关。

这一天，海南国中晚上的训练只有基本练习，而且取消了第二天的晨跑，因为他们的比赛就要开始了。

我在仙山当魔君  女尊：岁月无波澜  医神豪婿简单的鱼  穿成八零大佬的小娇妻  六界战云  渔家小娘子  潇洒前夫后悔了施慈  我被拉入了书中  人生赢家  我的老爸是仙帝  诱你情深  潇洒前夫后悔了  海水每天上升一米[末世]  狩魔准则  潇洒前夫后悔了顾念池遇  离婚后和霸总穿去古代种田  逆乱诸天  医神豪婿林漠许半夏  医神豪婿  总裁霸爱：爵少的萌妻