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第17章 一公考核发布(第1页)

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第二天上午九点,李一牧活动着手臂,跟着大部队,慢慢的走进录影棚。

前一天回到录制基地,本来他想趁着南小月心情不错偷偷溜走的,结果直接被拽住了。

南小月留下一句在健身房等你就回她住的宿舍了。

导师都有宿舍,不过跟学员不在一栋楼。

不去?他敢不去嘛?只能乖乖的去宿舍换了身运动穿的衣服跑到健身房,他也第一次知道了什么叫HIIT运动。

翻译成中文的意思是高强度间歇性训练,简单来说就是让你在短时间内进行爆发式的锻炼,最短的时间提高心率燃烧更多的热量。

开始南小月给了他选择的,让他选是跑一个小时的跑步机还是做二十分钟的HIIT,根据时间对比,他就想选时间少的那个了。

而且选之前他还留了个心眼,问了句什么是HIIT,南小月给的回答是大概就是运动45秒,休息15秒再运动45秒这样。

一听还能休息,时间又短,当然是毫不犹豫的选择HIIT,结果他就被第一次接触的运动虐了。

什么45秒快速高抬腿,45秒不停歇的跨步波比(波比跳退阶动作),45秒开合跳,45秒平板支撑。

那些运动看起来都不难,但是做起来只感觉浑身的细胞都在抗议,更何况还有个严厉的教练,稍微走神动作不够尽全力,就会被喊“集中精神,加速。”

每当做运动的时候,他就会感慨,为什么时间过得这么慢,每当休息时间的时候又会感慨,为什么时间过得那么快...

反正做完之后他是真的就想躺着不动了,累成狗啊有没有,南小月还在旁边说这只是初级的HIIT,等自己心肺功能提高了,再带他练高级的。

都没有站起来的劲儿了,你跟我说这才是初级?

如果再给他机会的话,一定选跑步一小时。

录影厅里,一百位学员都到齐了,跟熟悉的几个朋友打了个招呼,然后李一牧就默默站在那听周围人交谈,大家都在猜测这次会发布什么考核项目。

五位导师团队很快走了进来,学员们看到明星导师也安静了下来,静静地等待邢易的发话。

“大家已经经历了两次的考核,初舞台与主题曲考核,但是这两次考核都是我们内部进行的,没有其他的观众,而这次的考核将会是公演,会有节目组抽取到的幸运观众来现场观看,同时对你们的舞台表演进行打分。”

公演啊!不少学员听了之后都很激动。

毕竟对于很多练习生来说,一直是在排练厅枯燥的练习,顶多有公司的考核评审来考核,平时根本没有机会给别人展现自己的能力。

而这次公演舞台,就给了他们向人展示自己能力的一次机会。

“公演舞台的歌曲,需要大家填报志愿之后再公开,下面我来宣布填报志愿的规则...”

规则大概就是分为四个方向,分别是声乐、舞蹈、说唱和创作,然后大家填个表,填上你的第一二三志愿,然后主题曲考核排名高的人优先加入。

比如C班的一个学员志愿是声乐,但是AB班的已经占满了额度,他就不能再进了,只能进自己第二志愿填报的方向,第二志愿也满了就进第三志愿。

值得一提的是,声乐、说唱和舞蹈三个方向的满额人数加起来就能有一百,所以说哪怕没有人填创作组也是OK的,不会被强行分到创作组。

创作组的条件,也确实让很多人望而却步。

只听聊到创作组的时候,声乐导师阿瑞接过麦克风说

“创作组的学员,将限时一周创作一首歌曲,包括词、曲、编曲、配器、伴奏、编舞甚至包括舞台布景都需要你们独立完成,导师都只会给予建议,不会给予帮助,当然建议权在我们,决定权在你们,你们可以不接受我们的建议。”

给建议但不给帮助?那意思不就是说我可以说你这个小节的歌词不好,改一下,但不会告诉你怎么改?

“有意思”李一牧正在想着这三个字的时候,突然听到旁边有人把他想的话说出来了,转头一看,是陈墨说的。

“什么意思?”李一牧问陈墨。

“没什么意思,就是挺有意思的。”

“挺有意思是什么意思?”

“你听不懂我说的什么意思?那就没意思了。”

“你这话是什么意思?我问你你刚才说那句有意思是什么意思。”

“我的意思就是说这个规则挺有意思。”

“早这么表达不就表达清楚意思了嘛?”李一牧最后反问了一句。

荒陵渡  AI金手指带我穿越诸天万界  炼爱99天:傅少的专属宠妻  我家偶像重生了  请君归  神医世子妃  关于和朋友立下十年之约这件事Z  重生:从包沙场开始崛起  七个姐姐国色天骄  棺配拯救计划  我在仙界上大学的日子  我有被动:两极反转  修仙路上的bug  从东京开始的地窟求生  那个仙尊总想收我弟弟为徒  柯学之我成了柯南舅舅  这个道士有神通  太子别动  虫临之无限分身  末世之废墟上的坦克  

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