手机浏览器扫描二维码访问
第四十七章 没事多看书（第1页）
“根据你之前的身体数据，力量是你最大的优势，所以要想快速提升战斗力的话，首先需要练习的是发力技巧。”
郑凯不知道从哪掏出一个平板，伸手划拉了几下说道。
“好的。”对此周宇倒是没什么意见。
虽说这段时间体质又被强化了一波，但力量的确是他最大的优势。
别看张浩肉身先是被玉石雕像改造，后来又被杀气淬炼了一波，但论纯粹的力量，还是经过三次强化的周宇更胜一筹，否则也做不到将咒灵都按在地上锤。
“好，咱们大概的训练计划是这样，先练习发力技巧，等什么时候你能发挥出超过自身极限10%的力量，也就差不多入门了。”
“接着就可以练习走位以及身体平衡性了，毕竟实战不是你一拳我一脚的过家家，具体计划是这样……”
郑凯一边说一边在平板上记录，看得出来，在技法训练上，郑凯还是有两把刷子的。
整套训练流程非常科学，至少周宇是看不出有什么漏洞。
“好了，目前的训练计划就是这些，这一套下来，我预计的周期是一个月，具体情况，就要看你自己的悟性和勤奋程度了。”
“郑哥放心，我绝对不会拖后腿，不过我目前还在上学，每天可以自由支配的时间有限，一天大概只能花一个小时的时间训练，这对训练效果有影响吗？”
周宇虽然打算磨练战斗技巧，但重心还是会放在学习上，毕竟他是个学霸不是肌霸，主次得分清。
“放心，我之所以说需要一个月时间来完成初步的训练计划，就是考虑到你这个特殊情况。”
“你每天过来花半个小时训练就行，我是按照你体能极限水准制定的计划，因此单次训练时间不宜太长。”
“呃，按照极限水准？”
“对，不过你也不要怕，累是累了点，但有我在旁边看着，不会对你的身体机能造成任何损伤。”
郑凯以为周宇是怕极限训练会对身体造成永久损伤，便解释了一句。
“如果我说你手上的数据已经过时了，对训练效果会不会有影响？”
周宇弱弱地问了一句。
“啊？”
郑凯愣了一下，没明白周宇这话是啥意思。
十秒后，郑凯看着力量传感器上的数字，陷入了沉思。
1680公斤！
比上一次测试整整高了一半！
这还是人？
这特么的得是个怪物吧？
“郑哥？”
“咳咳，没想到几天不见，你力量竟然提升了这么多，计划的确需要修改一番，你稍等片刻。”
郑凯回过神，果断将原本在发力技巧方面的训练强度上调了一倍。
“好了，这样就没什么问题了。”
半小时后……
“多谢郑哥的教导，我感觉发力技巧提高了不少。”
“没事，这我应该做的，关键是你悟性好，一点就通。”
“哈哈，哪里，还是郑哥教得好。”
“不，是你学得好。”
两人不自觉地开始了一波商业互吹，最终还是周宇先败下阵来，说了句“我得赶回去上课了，改日再来叨扰”，便连忙转身离开。
果然，商业互吹这种事，他实在是搞不来，再说下去，怕给自己先说吐了。
待周宇走后，郑凯脸上的笑容一收，接着掏出手机打了个电话。
“计划顺利吗？”
傻王追妻难 开局入地牢，一剑灭皇朝 多宠我一点 别走 光明圣女想跳槽 轮回之境：星渊 师母她善良又疼人 我，还能抢救一下吗？[穿书] 豪门医婿杨斐 念念不忘 诸天万界：影视测试员 雪夜横刀撼苍穹 西游：从灵山开始横推诸天 他有点暖 不能修仙的我只有去培育魂宠了 玄幻：我的功法修炼能快进 八荒归元 病娇霸总宠妻ing 第四天灾的史诗游戏 欢乐颂之我真不是东西
赘婿在妻子公司当保洁员陈天穹李青娥
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
妖孽老公放肆爱
众人皆知，梁家大小姐骄奢淫逸，嚣张跋扈，三年前为了和男人私奔甚至气死生父，但偏偏命好的不行，竟然摇身一变成了权势滔天的周家少奶奶，不仅如此，周少爷更是百般疼爱。周总，太太又去珠宝店了。收购了吧，明天把相关文件给她送过去。周慕寒嘴角勾起一丝柔情她想要什么都给她。那要是她想离婚呢？男人脸色一变想都不要想！...
披着上帝的球衣打球
多多，我是真的没力气了！哈登觉得自己的腿有些撑不住了，已经连续单挑了8次。登登，你要相信你自己，男人怎么能说自己不行呢？再来对抗一次啊。钱多多打算继续忽悠，不，是劝说，劝说哈登再和他单挑一次。升级要让人怨恨？没事，一嘴炮憋死他们！购买技能需要财富值，要钱多多才行？那更没问题了，我就是钱多多！这是一个打谁都能错位的NBA故事。书友群...
微蓝幕迟睡
福利群1140054854世人皆知，当今天子性情暴虐，杀人如麻。后宫佳丽三千，无一敢近其身。后宫众妃争宠？不存在的！苟住小命要紧！皇帝登基五年尚无子嗣，朝臣们都操碎了心。就在这时，沈太傅家那位痴傻的小孙女阿措，主动扑进了皇帝怀中。满朝文武＆后宫上下震惊！！！后来，沈家阿措升职加薪，搞到皇帝，一朝有孕，坐上皇后宝座，走上人生巅峰。世人皆赞皇后好命能生，无人知晓，皇帝在夜深人静之时，刻苦学习恋爱入门指南好男人必备守则试论证男人怀孕的可能性听说皇后又有喜了，皇帝盯着手里的书页直皱眉，阿措那么怕疼，怕是又得哭了，要是朕能替她生就好了。阿措其实我真的不是人科教兴国！！！知恩图报呀！！！...
影帝非要跟我回家
两年前，柳白的猫死于一场意外事故。两年后，当红小生苏酒跟她说，他是她的猫。柳白不是说建国以后动物不许成精？苏酒不是不是，我是人不是猫柳白挑眉，那神情仿佛在说你逗我！差点被急哭了的苏酒耷拉着眼角，不安地拉着她的衣角，口中反反复复只有一句话主人，你不要三九了吗那委屈的小模样还真有点像三九，她养了两年的猫。女主前期强势，男主后期崛起，这是一个男女主共同成长的暖心故事。...
超级淘宝
一名在校大学生无意中获得了一枚金币之后，开启了一个光怪陆离的未知领域，从此踏上了修真旅途你想要一颗核弹头？小Case，请问您需要的是什么重量级的核弹头？是一颗能够毁掉一个城市，一个国家，还是能够炸掉半个地球的？你想要一个美女？没问题，请问您想要地球美女，火星美女，还是全宇宙最美丽的比尤特弗星系，MM星球特产的美女？什么？原来你想要的是一只小宠物？那就更容易了，请问您是需要五爪金龙，地狱火凤凰，还是变异血麒麟呢？故事，从地球开始书友群1人间域96640289（已满）书友群2人间域2101042173VIP书友群修真域150199857（进群需验证）...