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2活动(1)活动目标了解自我肯定的功能与意义,学习自我肯定行为。
(2)活动名称挥别懦弱。
(3)进行程序1训练员询问成员,怎样才算自我肯定的人?摘要写在海报纸上。
2说明坚定者与软弱者的特质,请成员三人一小组讨论其影响。
3说明妨碍自我肯定的内在恐惧,请成员三人一小组填表,并分享填写内容。
4说明反应类型表,请成员阅读资料(之二)的情境,并填入自己的反应,三人小组讨论并核对反应类别。
5说明权利的意义与重要性,请成员填写&ldo;我有哪些权利&rdo;,三人小组分享,并推派一人报告填写的内容。
6三人小组讨论、练习资料的例子,训练员检核成员是否确实了解自我肯定行为的做法。
7请成员回想自己在生活中有哪些不能自我肯定的行为,填入资料(之五),并斟酌自我肯定反应的行为,由三人小组讨论,直到满意为止。
8团体统整,训练员检核成员不能自我肯定的行为,进行讨论或演练。
(4)活动器材笔与各项资料表。
(5)注意事项1训练员于活动中应多联结,例如成员间相似的软弱点、权利等,须以客观的角度观察,不能自我肯定的原因是否来自文化、角色或社会阶层,引发成员信任、开放的气氛,促成行动改变的意愿。
2注意传统规范所造成的不能自我肯定行为,不必急于要求成员改变,让成员体验这些规范与他的关系,协助成员了解这些规范对他的意义与影响。
3三人小组于活动开始即成立,全部活动组内人员不变动,以增加安全感,组成三人小组时,训练员可鼓励成员,主动邀请自己关心的组员。
3资料[之一]:防碍自我肯定的内在恐惧(1)害怕伤了别人的感情例:__________________________________________________________(2)害怕被拒绝例:__________________________________________________________(3)害怕失败例:__________________________________________________________(4)害怕被伤害例:__________________________________________________________(5)害怕有经济困难例:__________________________________________________________[之二]:分辨你的行为反应模式(1)情境你在长途客车途中,邻座男士抽起烟来,于是空气变得很差,使你难以忍受。在这种情况下,你会如何反应?阅读下面的反应,并找出最接近你自己反应的句子。
(2)我的反应是1我觉得生气、愤怒,可是我不会有什么反应。
2我觉得生气、愤怒,而有会用攻击性字眼和声调告诉对方他不应该在车上抽烟。
3我觉得生气,但我会用平静的语调告诉他,请他不要在车上抽烟。
4我觉得生气、愤怒,但不对他说什么,而是去对乘务员抱怨这个人抽烟,看看她可以做什么。
(3)反应类型1非肯定型。
2直接攻击型。
3自我肯定型。
4间接攻击型。
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