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然后,他就站在桌子旁,将其从头到尾的看完了一遍,却完全没记忆其中无数的特殊名词,理解非常有限。
然后,他又将满柜的心得体会,全都拿了下来看了一遍。
《天序》分三篇,分别是筑基三足十节;
金丹三境;
元神三仙。
现在适合石铁的,自然只有筑基篇。
这一篇有三章共十节,第一章名为“身足”,第一节“练力”。
练力的简单理解就是,通过各种角度训练肌肉力量,比石铁早些年买过的健身全书上的动作还多,描述也更细致和精准。
若是健身爱好者,拿到这本书,估计会视若珍宝。
第二节“练速”,除了直线跑,还有障碍跑,越野跑,攀岩,跳坑爬坑等等,内容也是相当繁杂。
第三节“练耐”,简单说就是耐性,各种静动态的耐性,完全是将力和速两章结合在了一起,增加时间长度的训练。
若非身处于刀耕火种的时代环境里,石铁都怀疑这本书是某个体育组织,便写发行的现代运动指南了。
第二章叫“形足”,三节都是练招式,第一节是寻常人都能勉强照着书本,摆出来的招式,数量多得离谱。
二节是在第一节的基础上,加上了身形移动的复杂招式。
三节最离谱,是在二节的基础上,招式和招式叠加,光是看到那串名词,就能让人头痛。
第三章叫“气足”共四节,都是呼吸的法门,内容最少,却是最难练成。
一节练深呼吸,二节练长吼,三节练闭气,四节练气中感灵。
所谓三足,其实就是指这三个都要练,作为武学法术的三足基础。
基础越圆满,后续的发展也就越好,基础越虚浮,后续成就也就越差。
根据心得体会上的说法,人类肉体的力量顶点是,能举起一米见方的岩石,约三千公斤左右。
经过之前的铺路锻炼,石铁对自己的力量还颇有些信心。
虽然没有一米见方的石头来让他验证,但他能将几十公斤的石板,轻松扔到五十米高的悬崖上,力量就算没有三千公斤,也差不多了。
这身足第一节,他还没开始练,就已经提前完成了小半。
而速度和耐力,石铁也很快找到了训练场地:
被搬空了石块,裸露出泥沙,较为平整的河滩,至少它一眼可见,不至于暗藏绊脚石。
在草原上认真跑过一次,他才知道,这种地方,根本不适合跑步,只适合散步。
肉眼根本看不见,浓密的草叶下到底隐藏着什么玩意,还没跑起来,就摔倒了。
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