手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!洛一非常认真的看完了第一张。
曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况,不论是力量、速度或者是耐力之类的,都写得清清楚楚。
洛一没有想到,这半天的时间,曼吉克斯居然就能够看出如此多的东西。
而“训练计划1”的内容,就是先让洛一锻炼体质。
慢跑,快跑,交替跑,俯卧撑,仰卧起坐等等基本的训练量,也都写在了上面。
洛一看到了自己这个月的训练内容,只有慢跑、拉伸和基本的力量训练。
曼吉克斯也解释地非常详细,他现在需要做的,是先把底子打好,不论是体力、力量又或者是柔韧性,都要先进行锻炼,为了以后的高强度训练做好准备。
就连饮食方面,曼吉克斯都写了要求,要准备各种高热量的肉类,还有大量的蔬菜,并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字。
洛一头疼地揉了揉太阳穴,关于饮食这一块,他也是大概了解一些的。
穷文富武嘛,如果没有大量的营养和能量,高强度的锻炼身体,也只不过是在消耗自身的潜能罢了。
放下了曼吉克斯准备的训练计划,洛一再次控制好自己的音量,出了酒馆。
慢跑,是洛一原本就计划好的。
一般情况下,人是无法知道自己的极限在哪里,毕竟普通人的话,很少有这个时间,或者有这个精力和状态,去找个跑道跑个几十圈。
洛一也想知道自己的最佳状态在哪,打开系统界面,将物品栏中加属性的装备先收了起来,之后也没有收起界面,稍微活动了一下关节,便开始了慢跑。
香波地群岛的早晨,空气是非常清新的,尤其是那浓郁的二氧化碳,正在告诉洛一,回去吧,别挣扎了。
仅仅跑出去一条街,洛一就觉得,自己的鼻孔变大了。
两条街后,洛一就已经控制不住自己的呼吸频率,脚步也开始变乱了。
洛一咬咬牙,他感受到了在香波地群岛跑步唯一的好处,就是地面上分泌了极具缓冲力的树脂,就算他跑步的姿势不标准,也能够很好地保护他的膝盖和脚踝。
一直跑到第三条街的尽头,洛一停止了跑步,张开嘴大口大口地喘着粗气,不过脚下却没有停止,而是不停地往前走着,以免出现重力休克。
香波地群岛早晨的空气,确实并不是很适合锻炼,毕竟这个岛本身就是一棵红树,在夜晚进行的呼吸作用,比起城市里大量的植物释放出来的还要多。
还好早晨人不多,三条街跑下来,洛一用了六分多钟,一共才不到两公里。
“这就是自己的极限了吗?”
空气不好,只是借口,洛一刚刚也确实觉得自己实在是喘不过气来了,才停下来的。
“洛一店长?”
声音从后方传来,洛一觉得有些熟悉,同时小地图上,也出现了一些绿色的小点。
友军?不过莉莱和曼吉克斯不是还在酒馆里吗?
洛一转过头去,看到了贝尔。
“没想到贝尔上校这么早就出来巡逻了。”
点头友好地打了招呼,洛一并没有把系统界面关闭,反正是半透明的,影响不大。
大唐马王爷 重拾俏时光 大唐说书人 九零农媳有点甜 我的QQ联未来 隐婚强爱:老公,撩上瘾 夙夜谣 我虐哭了全人类 长生奶爸 大佬自救手册 时光遇 我有属性修改器 药师娘子超凶的 快穿女配开挂中 变成聊天群的主神空间 萧琰艾薇 八十年代农家女 甜蜜系暖婚 彪悍人生从现在开始 重生之仙路青杨
苍龙血脉灵源桑木,三世人生。剑指苍穹,踏血而行,这一世,必将崛起!逆我者,终将毁灭!收藏红票评论,都不要钱,你看到这本书就是缘分,留个脚印再走吧!企鹅群731641531欢迎大家进群瞎聊!老读者不用担心,老子是宗主不会断更,会严格按照大纲完本。...
江炫本是个小农民,意外获得修仙传承,神功在手,冰水美女是我的,清纯校花是我的,绝美明星是我的。醒掌天下财,醉卧美人膝,这才是江炫的快意人生。...
33岁的报社审读编辑边学道一梦回到高考前48天的高中课堂里,本来想囤房子一心当寓公的中年大叔依靠长年读报纸的信息积累,先后踏足IT娱乐传媒大数据无人机太空探索新能源等领域,取得耀眼的成就。事业成功后,边学道成立助学基金,支持年轻人创业,鼓励科技创新,弘扬正能量善举,热心社会公益事业,在成为商界巨子的同时,也成为了一代年轻人的奋斗目标和人生偶像,谱写出一部现代社会男人的梦幻奋斗史。庚不让官方全订粉丝群317610141(入群需验证全订粉丝值)普通书友群136297624(已满)普通书友二群332774131(还有空位)...
一枚祖传的铜贝,让赵志强拥有了一份神奇的能力。观财运,改财运,夺财运!你想拥有财运吗?你想坐拥财富美人吗?献出你的节操额,不是,信仰!献出你的信仰吧,财运由我掌控铜贝在手,财运我有...
景林映没想到自己被男人甩了,反而遭了报应。为什么?!天理何在!她不就是有点迷恋二次元吗,系统君说她太过迷恋,要拯救她。拯救你妹啊,她不需要好吧,姐姐甘之如饴,要你多管闲事。然后,坑爹的系统用她男神威胁她,不接受,就永远,再也别想见到她的男神,再然后她选择了妥协。穿越成各种狗血文的炮灰,无所谓,姐姐混吃等死,你能把我怎么样。系统君你男神景林映你哔智障系统。让她攻略每个世界的指定人选?靠!这些男人怎么都这么像她前男友,吐血!各种奇葩男主,女主,让她吐血三升,没有男神做她的心灵支柱,她爆发了。你们是真爱...
...